媽咪什麼時候開始停止哺乳

隨著寶寶的成長，哺乳媽媽最常被問「妳什麼時候要停止餵母奶？」 世界衛生組織建議，純母乳哺餵至少六個月之後添加適當的副食品，持續母乳哺育至兒童2歲或2歲以上，然後再由媽咪和寶寶一起決定什麼時候斷奶。

添加副食品並不代表寶寶不再需要喝母奶，而是除了母奶外，寶寶還需要從其他食物中獲取完整的營養。在六個月之後，母乳仍是寶寶的主食，但副食品會逐漸地取代母乳，成為幼兒的主食，而一歲以後，也就是第二年，母乳大概能提供寶寶三分之一以上的熱量和營養。

參考來源 哺乳媽媽加油站  
 

如果你真的想主動給孩子斷奶，先別忙著下決心，請先問自己一些問題：

１ 是不是覺得母乳餵養成為了你的負擔？

你幾乎不能單獨出門？你也許覺得斷奶能給你和寶寶更多的自由空間，能改變生活一成不變的節奏？如果是這樣，先嘗試帶寶寶出去散個步。選擇一款好用的哺乳背巾會很有幫助。走出戶外享受新鮮空氣和陽光是最好的紓壓方法。

２ 是不是你的家庭成員給了你太大壓力？

很多沒有撐下去的媽咪們，除了想追奶而感到壓力很大之外，家人們的過度關切也容易讓媽咪心裡感到疲倦，反而更擠不出奶。多跟家人溝通並給予適度的空間，反而能讓媽咪能更順暢的哺乳。


如果你真的覺得筋疲力盡，可以嘗試尋求多一些的幫助，或者請個有經驗的保姆都可以讓你得到更多的休息。