副食品要從何時開始吃？

副食品到底要寶寶多大開始吃，現在聽到的說法是寶寶4到6個月大左右，但有人說4個月就餵會比較好，也有人說等到6個月再餵更理想。雖然2個月的時間差距不大，對於爸媽來說，總是希望給寶寶最

美國兒科學會表示實寶寶在4個月就可以開始吃副食品了，但蠻多父母會選擇延後給寶寶吃副食品，可能是擔心寶寶出現過敏的問題，其實越早吃越不容易過敏，若是太晚吃（指超過6個月），反而容易增加過敏的機會。

那些反應代表寶寶接受副食品：

50. 能自行抬頭且穩穩地坐在嬰兒坐椅上。
50. 餵食誤食會張開嘴嗎？ 如果寶寶看著你吃東西，會伸手去拿食物，並且渴望被餵食，代表寶寶準備好了

寶寶滿4至6個月以後，消化道機能逐漸發育成熟，此時的活動量與營養需求日漸增加，加上可能有厭奶的情況，因此，除了母奶或配方奶之外，還需要更多的營養來源及熱量，可訓練寶寶吞嚥及咀嚼食物的能力，讓寶寶慢慢適應各種食物。

副食品怎麼吃？

一開始建議先從10倍粥開始，先吃5-7天左右看寶寶反應，如吃的反應不錯在慢慢開始添加其他食品，等寶寶習慣後，在增加鐵質食品，如：地瓜泥等等。 主要先看寶寶願不願意嘗試吃副食品，不要硬逼寶寶吃東西，這樣會適得其反。

副食品和母奶的餵食順序？

既然叫做「副食品」，表示母奶或配方奶其實仍有持續哺餵，那麼副食品要選擇在什麼時間點餵寶寶會比較好呢？黃俊斌醫師建議，由於副食品可幫助寶寶吞嚥和咀嚼功能的訓練，所以應該是在餵奶前先給寶寶吃，大約是平常喝奶的半小時至1小時之前，因為這時候寶寶已略有飢餓感，接受副食品的機會便較高。可以選擇每次喝奶前餵食，慢慢的增量，並觀察寶寶食用完的狀況，如果出現任何過敏反應，或是排便異常，便需先停止餵食該食材，等寶寶較大後再嘗試。當然若症狀較嚴重時，也需請醫師進行診治。

1歲以下寶寶不適合食用蜂蜜

蜂蜜需等到寶寶1歲以上才建議食用，因為蜂蜜中含有肉毒桿菌，會產生神經毒素，而1歲以下寶寶體內的免疫細胞，不見得能阻擋這些毒素進入，便可能因抵抗力弱而有致命風險。若等寶寶1歲之後，免疫力增強，腸胃道也調適得更好，對於這類食物便不需太過擔心囉。

參考資料來源｜The Complete Guide to Starting Solids

參考資料來源 | 嬰兒與母親 - 副食品這樣吃 baby健康100分！