寶寶需要喝水嗎？

我們的觀念都是多喝水比較好，但是對寶寶來說，其實「適當」喝水比較好。不是絕對不可以喝水，只是真的沒必要！

寶寶喝水與腎臟發育成熟度有關

1歲前寶寶腎臟尚未發育完全，無法排出過多水分，因此不宜攝取多餘水分。

寶寶在還未吃副食品前，主要還是喝奶。不論是純喝母奶還是配方奶寶寶，幾乎有87%以上的水分，已經攝取足夠的水分，不需另外特別喝水。 只要體重按照標準曲線在成長，每天小便也適量(約六到八次)，顏色呈淡黃色，即表示寶寶身體的水份已足夠，不需要刻意的勉強寶寶喝水了，除非寶寶因為發燒或特殊情形，擔心會有脫水的疑慮，則可適時補充水份。

6個月以下的嬰兒因為胃容量小，如果額外補充水分，容易影響喝奶量且未增加任何熱量，進而減少了其他營養的攝取，因此不需要額外的水份補充，以免造成嬰兒體重下降或體重成長緩慢。當嬰兒開始添加副食品時，才需要考慮讓嬰兒喝水，寶寶開始接觸副食品後，一天當中的總奶量相對會減少，此時就需要另外給予水分，水分攝取的來源變得多元化，平時吃的蔬菜、水果、粥、湯品中，也富含許多水分。尤其有些寶寶開始長乳牙，也可以在進食後或是兩餐的中間補充少量的開水，幫寶寶清潔口腔，有助牙齒健康。

希望寶寶補充水份的來源是選擇「奶水」而非單純「純水」或「葡萄糖水」。最好逐漸養成喝水的好習慣，如此才能當個健康的好寶寶。

參考資料: 國民健康署孕產婦關懷網站